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Barres de quinoa au chocolat

Petit déjeuner, Recettes

Ingrédients 80g de noix concassées 190g de flocons d’avoine 120g de beurre d’arachide ou d’amande 35g d’huile de coco 60g de dattes hachées 10g de graines de chia (facultatif) 60g de quinoa blanc 50g de chocolat noir Instructions Dans une poêle, faire revenir les graines...

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Bol de quinoa au chocolat

Petit déjeuner, Recettes

Ingrédients 250 g de quinoa blanc 200 ml de lait 50g de chocolat noir 1 cuillère à soupe de chocolat en poudre 3 cuillères à sucre de miel     Instructions Dans une casserole, faites chauffer le lait et ajoutez le miel,le chocolat noir et...

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Quinola Granola

Petit déjeuner, Recettes

(pour 1 bol) t Ingrédients 2 cuillères à soupe de sirop d’érable 3 cuillères à soupe d’huile de noix de coco Noix de pécan, noix de cajou, noix, pistaches – et tout ce que vous voulez incorporer ! 1 cuillère à café de cannelle moulue ½...

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Chocolat chaud aux fruits et au quinoa

Petit déjeuner

(pour 1 personne) t Ingrédients 150g de flocons de quinoa 240 ml de lait ou de lait d’amande 2 cuillères à soupe de cacao en poudre 1/2 cuillère à café d’extrait de vanille Un peu de chocolat haché Un mélange de baies 1 banane découpée...

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Barres de granola au quinoa

Actualités, blog, Petit déjeuner, Recettes

Ingrédients : 100g de flocons de Quinoa 180g (environ 20) de figues séchées coupées 2 cuillères à soupe d’huile de coco liquide 50g de graines de tournesol 25g d’amandes effilées 30g de cacahuètes concassées 130g de beurre de cacahuètes 60ml de sirop d’érable   Préparation...

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Porridge de quinoa

Actualités, blog, Petit déjeuner, Recettes

Placer les flocons de Quinola et le lait à feu moyen. Laisser-les cuire pendant environ 5 à 6 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient doux. Incorporer le sucre, la cannelle et la vanille. Garnir de grains et de raisins secs.

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Porridge noix de coco et flocons de quinoa

Actualités, blog, Petit déjeuner, Recettes

Faire bouillir les flocons de quinoa avec du lait et de la cannelle pendant 4 minutes pour une texture de porridge ou 8 minutes pour une texture plus lisse. Ajouter les fruits, les graines et les noix, puis arroser avec du sirop d'érable.

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Petit déjeuner de quinoa et de pommes de terre

Actualités, blog, Petit déjeuner, Recettes

Ingrédients : 1/3 tasse de quinoa (j'ai utilisé un mélange tricolore de quinoa pour le mien, mais n’importe quelle couleur peut aller) 2/3 tasse d’eau 1 ½ tasse de pomme de terre crue pelée et râpée 1 grand œuf 1 cuillère à café de sel...

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Smoothie au quinoa

Actualités, blog, Petit déjeuner, Recettes

Mettre le yaourt, le miel et les fruits rouges dans un mixer pour avoir un smoothie. Servir avec le quinoa, les fruits rouges, les graines et arroser avec du miel.

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Porridge de quinoa aux myrtilles

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Ingrédients : ½ paquet de quinoa cuit, Express Blanc et Rouge 240 ml de lait (moitié lait et moitié lait de coco) 2 cuillères à soupe de cannelle 2 cuillères à soupe de miel ou sirop d’érable Grande poignée de myrtilles Amandes effilées et grillées

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